Heilklimawandern in Altenau Stärken Sie Ihre Gesundheit bei einer heilklimatischen Wanderung im Oberharz
Wenn Sie aktiv sein wollen und Ihrer Gesundheit gleichzeitig etwas Gutes tun wollen, dann sind Heilklimawanderungen durch die Landschaft des Harzes genau das Richtige für Sie. In Altenau können Sie auf klassifizierten Heilklima-Wanderwegen entlang des Grabensystems des UNESCO Weltkulturerbes „Oberharzer Wasserwirtschaft“ wandern. Bei diesen Wanderungen stärken Sie Ihr Immunsystem und Ihre Ausdauer. Durch die gleichmäßige Bewegung durchströmt die heilklimatische Luft Ihren gesamten Körper.
Erleben Sie heilklimatische Wanderungen im Harz
Sie starten Ihre Klimawanderung durch die Oberharzer Natur in gemäßigtem Tempo, das Sie nach einiger Zeit ein wenig steigern. Während der Wanderung kontrollieren Sie Ihre Herzfrequenz durch die Messung Ihres Pulsschlages. Unter Anleitung des Wanderführers führen Sie leichte Übungen im Gelände durch, bei denen Sie insbesondere Ihr Gleichgewicht trainieren. Beim Tau-, Schnee- oder Wassertreten oder durch geeignete Kleidung regen Sie zudem Ihre Thermoregulierung an. Durch regelmäßige Klimawanderungen bauen Sie Ihre Ausdauer aus und stärken nachhaltig Ihr Immunsystem. Ihr Körper wird allmählich widerstandsfähiger und ist weniger anfällig für Krankheiten. Doch nicht nur Ihr Körper, sondern auch Ihre Seele profitiert von solchen heilklimatischen Wanderungen in der freien Natur im Harz. Nutzen Sie diese Wanderungen, um bewusst zu entspannen und zu entschleunigen.
Hier geht es zum Download der Broschüre zum Heilklimawandern.
Geführte Heilklimawanderungen 2023
Heilklima Wanderungen in Altenau
In und um Altenau gibt es 12 verschieden Heilklima-Wanderwege mit unterschiedlichen Längen, Steigungen und Schwergraden.
Nr. 1 Beidseits der Oker
Nr. 2 Brockenblick
Nr. 3 Dammgraben
Nr. 4 Morgenbordtstaler Graben
Nr. 5 Sperberhaier Damm
Nr. 6 Dammhaus
Nr. 7 Polsterberger Hubhaus
Nr. 8 Polsterthaler Zechenhaus
Nr. 9 Fortuner- und Jägersbleekerteich
Nr. 10 Tote-Männer-Tal
Nr. 11 Hüttenteich
Nr. 12 Okerteich
Geführte Heilklima-Wanderungen 2023
Regelmäßig können Sie mittwochs ab 10 Uhr an geführten heilklimatischen Wanderungen teilnehmen:
10. Mai
24. Mai
14. Juni
19. Juli
02.August
23. August
06. September
27. September
04. Oktober
25. Oktober
Uhrzeit: 10:00 - 12:00 Uhr
Treffpunkt: Tourist-Information Altenau, Hüttenstr 9
Dauer: Nach einer kurzen Einführung in das Thema Heilklima-Wandern starten Sie die ca. 2-stündige Wanderung durch herrliche Harz Natur.
Wirkung: Verbesserung der Knochenbinnenstruktur, Erhöhung der Abwehrkräfte, Aktivierung der Knochengewebsfaktoren, Muskelaufbau, Gleichgewichtstraining, Erhöhung der Knochendichte (Heliotherapie)
Anforderungen: Anhand von regelmäßigen Pulsmessungen wird darauf geachtet, dass die Anstrengung nicht über ein leichtes Ausdauertraining hinausgeht. Teilweise wird Schnee-, Tau- oder Wassertreten für die Thermoregulierung des Körpers durchgeführt.
Voraussetzung: Geeignetes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung.
Anmeldung: erforderlich bis zum Vortag, Tel. 05328-80 20
Kosten: mit / ohne HGK € 5 / € 6; Kinder frei
Bezuschussung einer Klimakur durch die Krankenkasse
Eine Klimakur im Harz wird oft in folgenden Fällen von den Krankenkassen bezuschusst:
- AHB und Reha nach schweren Erkrankungen, OPs oder schwerem Disstress
- Bei schweren chronischen Leiden, Herz-, Gefäß- und Atemwegserkrankungen
- Bei Trainingsmangel bei älteren Menschen - Ideal in der kalten Jahreszeit