Heilklimawandern in Altenau

Stärken Sie Ihre Gesundheit bei einer heilklimatischen Wanderung im Oberharz

Wollen Sie aktiv sein und gleichzeitig etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun möchten, dann könnten Heilklimawanderungen durch die Landschaft des Harzes genau das Richtige für Sie sein. In Altenau bieten sich dafür klassifizierte Heilklima-Wanderwege entlang des Teich- und Grabensystem der "Oberharzer Wasserwirtschaft" an, die zum Weltkulturerbe der UNESCO zählt.

Bei diesen Wanderungen in der heilklimatischen Luft können Sie nicht nur Ihre Ausdauer stärken. Auch Ihr Immunsystem kann davon profitieren. Bei der gleichmäßigen Bewegung des Wanderns wird die gesunde Luft durch bewusste Atmung aufgenommen. Sie kann dem Körper und der Seele neue Kraft geben. 

Erleben Sie heilklimatische Wanderungen im Harz

Sie starten Ihre Klimawanderung durch die Oberharzer Natur in gemäßigtem Tempo, das Sie nach einiger Zeit ein wenig steigern. Während der Wanderung kontrollieren Sie Ihre Herzfrequenz durch die Messung Ihres Pulsschlages. Unter Anleitung des Wanderführers führen Sie leichte Übungen im Gelände durch, bei denen Sie insbesondere Ihr Gleichgewicht trainieren. Beim Tau-, Schnee- oder Wassertreten oder mit geeigneter Kleidung regen Sie zudem Ihre Thermoregulierung an. Durch regelmäßige Klimawanderungen können Sie Ihre Ausdauer steigern und nachhaltig Ihr Immunsystem stärken. Ihr Körper kann allmählich widerstandsfähiger und weniger anfällig für Krankheiten werden. Doch nicht nur Ihr Körper, sondern auch Ihre Seele kann von solchen heilklimatischen Wanderungen in der freien Natur im Harz profitieren. Nutzen Sie diese Wanderungen, um bewusst zu entspannen und zu entschleunigen.

Heilklimawanderweg Oberharz
©Michael Jung-stock.adobe.com

Geführte Heilklima-Wanderungen 2024

Regelmäßig können Sie mittwochs ab 10 Uhr an geführten heilklimatischen Wanderungen teilnehmen: 

08.05 und 22.05.2024, 26.06.2024, 03.07.2024, 14.08. und 28.08. 2024, 11.09. und 25.09. 2024, 02.10. und 23.10.2024

Uhrzeit: 10:00 - 12:00 Uhr

Treffpunkt: Tourist-Information Altenau, Hüttenstr 9

Dauer: Nach einer kurzen Einführung in das Thema Heilklimawandern starten Sie die ca. 2-stündige Wanderung durch herrliche Harz-Natur.

Mögliche Wirkung: Verbesserung der Knochenbinnenstruktur, Erhöhung der Abwehrkräfte, Aktivierung der Knochengewebsfaktoren, Muskelaufbau, Gleichgewichtstraining, Erhöhung der Knochendichte (Heliotherapie)

Anforderungen: Anhand von regelmäßigen Pulsmessungen wird darauf geachtet, dass die Anstrengung nicht über ein leichtes Ausdauertraining hinausgeht. Teilweise wird Schnee-, Tau- oder Wassertreten für die Thermoregulierung des Körpers durchgeführt.

Voraussetzung: Geeignetes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung.

Anmeldung: erforderlich bis zum Vortag, Tel. 05328-80 20

Kosten: mit / ohne HGK € 5 / € 6    (Kinder keine Kosten) 

Heilklimawandern Oberharz
©NDABCREATIVITY-stock.adobe.com

Nr. 1 Beidseits der Oker

Nr. 2 Brockenblick

Nr. 3 Dammgraben

Nr. 4 Morgenbordtstaler Graben

Nr. 5 Sperberhaier Damm

Nr. 6 Dammhaus

Nr. 7 Polsterberger Hubhaus

Nr. 8 Polsterthaler Zechenhaus

Nr. 9 Fortuner- und Jägersbleekerteich

Nr. 10 Tote-Männer-Tal

Nr. 11 Hüttenteich

Nr. 12 Okerteich

Info

Bezuschussung einer Klimakur durch die Krankenkasse

Eine Klimakur im Harz wird oft in folgenden Fällen von den Krankenkassen bezuschusst:

  • AHB und Reha nach schweren Erkrankungen, Operationen oder schwerem Disstress
  • Bei schweren chronischen Leiden, Herz-, Gefäß- und Atemwegserkrankungen
  • Bei Trainingsmangel älterer Menschen - ideal in der kalten Jahreszeit
Okertalsperre Altenau Oberharz wandern
©Ricardo-stock.adobe.com