Altenau is zowel een zomer- als wintersportplaats in de Oberharz. Altenau is de ideale vakantiebestemming voor wandelliefhebbers. Vanuit Altenau heb je toegang tot prachtige wandelpaden die dwars door het Harzgebergte lopen, waaronder UNESCO Werelderfgoed Weltklimawandelpaden. Er is ook het DSV nordic walking centrum en een discgolfbaan.

Fietsliefhebbers komen in Altenau ook aan hun trekken, want Altenau ligt direct aan het meer dan 2.000 km lange routenetwerk van deVolksbank Arena Harzhet mountainbikeparadijs in het Harzgebergte.

In de winter zijn wintersporters, langlaufers, winterwandelaars en rodelaars in Altenau in goede handen: Het grote netwerk van langlaufloipes, de skiliften en de rodelbanen beloven een onvergetelijke wintervakantie in de Oberharz.