De Altenau Weg van het Hart.

Een wandelroute die ons bijzonder na aan het hart ligt

Het Altenau Hartpad is een 12,4 kilometer lang avonturenpad dat zich richt op het thema hart. Hier leer je interessante feiten over een orgaan dat een zeer belangrijke rol speelt in het leven van de mens. Deze belangrijke krachtcentrale van het lichaam wordt uitgelegd op 17 informatieborden op verschillende wandelposten. Hoe kun je jezelf bijvoorbeeld beschermen tegen ziekten die het hart aantasten? Hoe kan liefde een positief effect hebben op de gezondheid van je hart? Lees gezegden over het hart en wat grote dichters over het hart hebben geschreven.

Deze unieke wandelroute geeft je de kans om veel over het hart te zien, te lezen en te leren. Ontdek actief en interactief op de stations spannende feiten over dit waardevolle orgaan en "wandel" je een weg naar kennis. Geniet van het plezier van beweging en begin aan een reis die natuur en geneeskunde op een speelse en fascinerende manier combineert. Als je in goede gezondheid verkeert, kun je het pad in ongeveer vijf uur bewandelen. Maar gedeeltelijke stukken zijn ook mogelijk. Luister naar je hart!

Ben je op reis langs de Heart Trail en wil je je eigen souvenir verzamelen? Geen probleem - vanaf juni 2024 zullen er zeven stempeldozen langs de hele hartroute van Altenau staan. Eén daarvan is zelfs voor de Harzer Wandernadel 149 en telt dus mee voor de officiële Harzer Wandernadel badges! Op het nieuwe stempelcircuit kun je een wandeling van 12,4 km over de Heart Trail combineren met sportieve ambitie en niet alleen de 17 stations op het pad ontdekken, maar ook de stempelpunten!

Stempelstation 1: Blotevoetenpad (Heart Trail-station 4)
Stempelstation 2: Bloedsomloop (Heart Trail-station 6)
Stempelstation 3: Hart en ziel (Heart Trail station 9)
Stempelpunt 4: Ademhaling (Heart Trail station 10)
Stempelpunt 5: Harzer Wandernadel 149: Social Media (Heart Trail station 13)
Stempelpunt 6: Favoriete plek (Heart Trail station 15)
Stempelpunt 7: Vaten (Heart Trail-station 17)
Verdere speciale stempel: Erfgoedcentrum Altenau

Flyer over de Heart Trail downloaden (PDF)

Voor de "Altenauer Herzweg" wandelspeld kunnen alle 6 stempels van de stempelstations aan de Altenauer Herzweg en de stempel van de Harzer Wandernadel 149 (Herzwegstation 13) worden gewandeld in het bijbehorende boekje, dat in samenwerking met de Harzer Wandernadel is uitgegeven.

De wandelpas en de wandelpen "Altenauer Herzweg" zijn verkrijgbaar bij de toeristeninformatiecentra in Altenau, Clausthal-Zellerfeld, Wildemann, Buntenbock en Torfhaus beschikbaar.

Als je niet alleen je hart aan Altenau hebt verloren, maar ook aan een geliefde, dan kun je een liefdesslot aan het grote metalen hart bevestigen als teken van eeuwige liefde. Verzegel jullie liefde in het kasteel met een prachtig uitzicht over Altenau! Je kunt je eigen slotje meenemen of zelf een liefdesslotje laten graveren bij het Toeristisch informatiecentrum Altenau.

Beleef samen met ons een onvergetelijke tijd met heerlijke momenten en geluksgevoelens in Altenau! Als je je tijd en wandeling op de Herzweg wilt herinneren, dan hebben wij precies wat je zoekt! Ansichtkaarten, sieraden, hartenstenen, liefdesslotjes of de Heart Trail-wandelpas met wandelspeld liggen voor je klaar bij het Altenau Tourist-Information klaar om ontdekt te worden en mee naar huis genomen of cadeau gedaan te worden.

Met een lengte van 12,4 km en een stijging van ongeveer 300 meter is de Heart Trail iets heel bijzonders. Het biedt een unieke kans om midden in de natuur actief interessante feiten over het hart te ontdekken!Hierkun je eenvoudig de kaart van de route downloaden.

Altenauer Herzweg - de stations

Op de 17 stations van het Altenau Hartpad leer je tijdens een prachtige wandeling spannende feiten over het hart. Misschien leer je dit vitale orgaan wel op een heel nieuwe manier kennen.

STATION 1 - HARTPOORT: Welkom bij het hartpad van Altenau! Begin je reis op het avontuurlijke wandelpad rond het hart en natuurlijk rond Altenau.

STATION2 - HARTWANDELING: " In het hart van de mens ligt het begin en het einde van alle dingen" - zo heeft Lev Nikolajevitsj Tolstoj het ooit beschreven. Wat gebeurt er in ons hart? Aan de hand van een dubbele doorsnede van het hart leer je veel over de functionaliteit ervan.

STATION 3 - FOTOSTATION: Leg je hartelijkheid mooi ingelijst vast als een eeuwige herinnering.

STATION 4 - BLOTEVOETENPAD (STEMPELSTATION 1): Voel bewust de grond van het pad onder je voeten terwijl je loopt. Merk op hoe je hart reageert op deze zintuiglijke ervaring via de reflexzone van de voet. Het blotevoetenpad creëert zo een verbinding tussen je voeten en je hart.

STATION5 - HARTKAMER : Tijdens een rustpauze in de hartkamer (Köte) kun je allerlei tips krijgen over hartgezonde voeding.

STATIE6 - BLOEDCIRCEL RUN (STATIE 2): Laat je bloed pompen als een bloedcel! Je kruipt in de huid van een bloedlichaampje op een parcours van 40 meter dat de bloedsomloop symboliseert en je moet zuurstof transporteren.

STATION 7 - HEART HEALTHY HIKING: Wandelen is een genot voor het hart. Oefen in de frisse lucht, train je uithoudingsvermogen en versterk je immuunsysteem. Draai aan het wiel en ontdek wat goed is voor je hart.

STATION 8 - UW PULSMETEN: Leer hoe je je polsslag correct meet en kom meer te weten over hartslagmeting.

STATION 9 - HART EN ZEL (STATION 3): Eén hart en één ziel! Ontdek bij dit station wat kangoeroevideo's te maken hebben met bloeddruk en of je kunt sterven aan een gebroken hart.

STATION 10 - BREATHING (STATION 4): Pauzeer, luister naar de natuur, laat je hartslag tot rust komen. Hart en longen zijn een onafscheidelijk paar! Volg de tips voor ademhalings- en ontspanningsoefeningen terwijl je op een comfortabele helende ligstoel ligt.

STATION 11 - HARTS IN DIEREN: Dieren zijn voor hun vitaliteit en kracht ook afhankelijk van een gezond hart. Hoe ziet het hart van een lynx er bijvoorbeeld uit?

STATIE 12 - MYTHOLOGIE: Dit station "spreekt vanuit het hart". Lees betekenisvolle spreuken waarin het hart centraal staat. Ontdek de warmte van het hart van bekende dichters uit Duitsland en van culturele stammen over de hele wereld.

STATION 13 - SOCIALE MEDIA (STEMPELSTATION 5): Deel je hartelijkheid in de digitale wereld. Het prachtige uitzicht op het hart van ALTENAU is een post waard!

STATION 14 - ARTISTISCHE PRESENTATIE : ALTENAU heeft een groot hart. Neem plaats in een hartkamer!

STATION15 - LIEFDEPLAATS (STEMPELPLAATS 6): Hou je van Rilke? Lees dan hier ontspannen zijn regels en ontdek wat ooit zijn hart bewoog.

STATION 16 - REANIMATIE: Stayin'alive! Dit station legt duidelijk uit hoe je eerste hulp moet verlenen bij een hartstilstand. Om je te helpen het juiste ritme te vinden voor hartmassage, leert een slingerstation je over reanimatieliedjes die kunnen dienen als "geheugensteuntjes".

STATION 17 - VATEN (STEMPELSTATION 7): Deze vaten symboliseren de energie van het hart en geven interessante informatie. Hoeveel bloed pompt het hart per slag en hoeveel duizend liter op een dag? Visualiseer dit hier op een speelse manier.