Der Altenauer Herzweg

Ein Wanderweg, der ganz besonders am Herzen liegt

Der Altenauer Herzweg ist ein 12,4 km langer Erlebniswanderweg, der sich intensiv mit dem Thema "Herz" beschäftigt. Sie erfahren hier Wissenswertes über ein Organ, das eine sehr bedeutende Rolle für das menschliche Leben spielt. So bekommen Sie anhand von 17 Schautafeln an verschiedenen Wanderstationen dieses wichtige Kraftwerk des Körpers erklärt. Wie können Sie sich zum Beispiel vor Krankheiten schützen, die das Herz betreffen? Wie kann sich die Liebe positiv auf Ihre Herzgesundheit auswirken? Lesen Sie Sinnsprüche über das Herz und was große Dichter über das Herz schreiben.

So haben Sie auf diesem einzigartigen Wanderweg die Möglichkeit, vieles über das Herz zu sehen, zu lesen und zu lernen. Aktiv und interaktiv entdecken Sie an den Stationen Spannendes rund um das wertvolle Organ und "erwandern" quasi Wissen. Begeben Sie sich mit Spaß an der Bewegung auf eine Reise, die auf spielerische Art und Weise die Natur mit der Medizin verbindet und damit fasziniert. Sie können, wenn Sie gesundheitlich fit sind, den Weg in etwa fünf Stunden erwandern. Aber auch Teilabschnitte sind möglich. Hören Sie auf Ihr Herz!

Mit einer Länge von 12,4 km und einem Anstieg auf rund 300 Höhenmeter bedeutet der Herzweg etwas ganz Besonderes. Er bietet die einzigartige Gelegenheit, Wissenswertes rund um das Herz, mitten in der Natur aktiv zu erkunden! Hier können Sie sich die Karte des Streckenverlaufs ganz einfach downloaden.

Altenauer Herzweg - die Stationen

Auf den 17 Altenauer Herzweg-Stationen können Sie spannende Kenntnisse über das Herz bei einer schönen Wanderung erlangen. Vielleicht lernen Sie das lebenswichtige Organ sogar ganz neu kennen.

STATION 1 - HERZPORTAL: HERZ-lich willkommen auf dem Altenauer Herzweg! Starten Sie Ihre Reise auf dem Erlebniswanderweg rund ums Herz und natürlich rund um Altenau.

STATION 2 - AUFBAU DES HERZENS: „Im Herzen eines Menschen ruht der Anfang und das Ende aller Dinge“ - Lew Nikolajewitsch Tolstoi beschrieb es einst so. Was geht in unserem Herzen vor? Anhand eines Doppelquerschnitts des Herzens erfahren Sie viel über die Funktionalität.

STATION 3 - FOTOSTATION: Halten Sie Ihre Herzlichkeit schön eingerahmt als ewige Erinnerung fest.

STATION 4 - BARFUSSPFAD: Spüren Sie den Boden des Pfades bewusst beim Gehen unter Ihren Füßen. Nehmen Sie wahr, wie Ihr Herz durch die Reflexzone des Fußes auf diese Sinneserfahrung reagiert. Der Barfußpfad stellt so eine Verbindung zwischen den Füßen und dem Herzen her.

STATION 5 - HERZKAMMER: Allerlei Tipps zur herzgesunden Ernährung bekommen Sie bei einer Rast in der Herzkammer (Köte).

STATION 6 - BLUTKREISLAUF: Bringen Sie als Blutkörperchen Ihr Blut in Wallung! Sie schlüpfen auf einer 40 m Laufbahn, die den Blutkreis symbolisiert, in die Rolle eines Blutkörperchens und sollen Sauerstoff transportieren.

STATION 7 - HERZGESUNDES WANDERN: Das Wandern ist des Herzens Lust. Bewegung an frischer Luft, Ausdauer trainieren, Immunsystem stärken. Drehen Sie am Rad und finden heraus, was dem Herzen guttut.

STATION 8 - PULS MESSEN: Lernen Sie hier, wie Sie Ihren Puls richtig überprüfen und erfahren Weiteres über die Pulsmessung.

STATION 9 - HERZ UND SEELE: Ein Herz und eine Seele! Erfahren Sie an dieser Station unter anderem, was Känguru-Videos mit dem Blutdruck zu tun haben und ob man an einem gebrochenen Herzen sterben kann.

STATION 10 - ATMUNG: Innehalten, der Natur lauschen, den Puls zur Ruhe kommen lassen. Herz und Lunge sind ein unzertrennliches Paar! Beherzigen Sie auf einer bequemen Heilklimaliege liegend, Tipps für Atmungs- und Entspannungsübungen.

STATION 11 - HERZEN IM TIERREICH: Auch Tiere sind in Ihrer Vitalität und Kraft auf ein gesundes Herz angewiesen. Wie sieht zum Beispiel das Herz eines Luchses aus?

STATION 12 - MYTHOLOGIE: Diese Station "spricht aus dem Herzen". Lesen Sie sinnige Sprüche, in denen das Herz thematisiert wird. Entdecken Sie die Herzenswärme bekannter Dichter aus Deutschland und von Kulturstämmen der Welt.

STATION 13 - SOCIAL MEDIA: Teilen Sie Ihre Herzenswärme in der digitalen Welt. Der wunderschöne Blick auf das Herz von ALTENAU ist einen Post wert!

STATION 14 - KÜNSTLERISCHE DARSTELLUNG: ALTENAU hat ein großes Herz. Nehmen Sie Platz in einer Herzkammer!

STATION 15 - LIEBLINGSPLATZ: Lieben Sie Rilke? Dann lesen Sie hier entspannt seine Zeilen und damit, was sein Herz einst bewegt hat.

STATION 16 - REANIMATION: Stayin’alive! An dieser Station wird anschaulich erklärt, wie man bei einem Herzstillstand Erste Hilfe leisten sollte. Damit der richtige Rhythmus für die Herzdruckmassage gefunden wird, erfährt man an einer Kurbelstation etwas über Reanimationssongs, die als "Eselsbrücken" dienen können.

STATION 17 - FÄSSER: Diese Fässer symbolisieren die Energie des Herzens und geben interessante Informationen. Wie viel Blut pumpt das Herz pro Schlag und wie viel tausend Liter an einem Tag? Veranschaulichen Sie dies spielerisch hier.