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Heilklimawandern in Altenau
Genießen Sie bei Ihrem Urlaub im Harz die gesunde, staubarme Luft des heilklimatischen Kurortes Altenau im Oberharz. Tanken Sie neue Kraft für Körper und Seele, um den Alltag zu meistern.
Als besonderes Angebot im Harz können Sie eine Heilklimawanderung auf klassifizierten Heilklima-Wanderwegen an dem Grabensystem des UNESCO Weltkulturerbes Oberharzer Wasserwirtschaft durchführen. Bei diesen Wanderungen wird Ihr Immunsystem gestärkt und Ihre Ausdauer ausgebaut. Durch die gleichmäßige Bewegung durchströmt die heilklimatische Luft Ihren gesamten Körper.
Klimawanderung, was ist das?
Zunächst erfolgt eine zu Beginn leichte Wanderung - die sich später steigert - im gemäßigten Tempo. Dabei wird die Herzfrequenz durch Messung des Pulsschlages kontrolliert. Sie führen leichte Übungen im Gelände durch, bei denen insbesondere das Gleichgewicht trainiert wird. Zudem wird eine Thermoregulierung angeregt, durch geeignete Keidung sowie Tau- oder Wassertreten bzw. Schnee.
Die Stärkung der Ausdauer kann nur durch weiteres steigerndes Training weiter ausgebaut werden. Durch regelmäßige Klimawanderungen erlangt der Körper mehr Widerstandsfähigkeite, er ist weniger anfällig bei Krankheiten. Darüber hinaus können Sie bei einer Wanderung in der freien Natur im Harz die Seele baumen lassen, entschleunigen und wieder klare Gedanken fassen.
Prospekt zum Heilklimawandern im Harz
Mit dieser neuen Broschüre möchten wir Sie für das Heilklima-Wandern im UNESCO Weltkulturerbe „Oberharzer Wasserwirtschaft“ begeistern. Auf 12 ausgewiesenen, klassifizierten Heilklima- Wanderwegen auf einer Gesamt-Streckenlänge von 105,4 km können Sie Ihre Gesundheit fördern und gleichzeitig die gewaltigsten Zeugnisse des Weltkulturerbes "Oberharzer Wasserwirtschaft" erkunden. Alle Informationen zu den Strecken der Heilklimawanderwege finden Sie hier:
Geführte Heilklima-Wanderungen
Regelmäßig werden geführte heilklimatische Wanderungen in Altenau von der Klimatherapeutin Jutta Obst angeboten. Hier finden Sie alle Termine im Überblick.
Termine 2013:
- Freitag, 05. April 2013 , 14.00 Uhr
- Mittwoch, 24. April 2013, 16.00 Uhr
- Mittwoch, 17. Mai 2013, 16.30 Uhr
- Freitag, 31. Mai 2013, 19.00 Uhr
- Mittwoch, 12. Juni 2013, 19.30 Uhr
- Mittwoch, 26. Juni 2013, 19.30 Uhr
- Freitag, 19. Juli 2013, 19.30 Uhr
- Dienstag, 06. August 2013, 19.30 Uhr
- Freitag, 16. August, 19.30 Uhr
- Dienstag, 24. September 2013, 16.00 Uhr
- Mittwoch, 23. Oktober 2013, 14.00 Uhr
- Donnerstag, 31. Oktober 2013, 14.00 Uhr
Treffpunkt: Die Veranstaltung beginnt um 14.00 Uhr im Kurgastzentrum Altenau, Hüttenstr. 9
Dauer: Nach einer kurzen Einführung in das Thema Heilklima-Wandern geht es auf die ca. 2-stündige Wanderung durch herrliche Harz Natur
Wirkung: Verbesserung der Knochenbinnenstruktur, Erhöhung der Abwehrkräfte, Aktivierung der Knochengewebsfaktoren, Muskelaufbau, Gleichgewichtstraining, Erhöhung der Knochendichte (Heliotherapie)
Anforderungen: Anhand von regelmäßigen Pulsmessungen wird darauf geachtet, dass die Anstrengung nicht über ein leichtes Ausdauertraining hinausgeht. Teilweise wird Schnee-, Tau- oder Wassertreten für die Thermoregulierung des Körpers durchgeführt.
Voraussetzung: geeignetes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung
HINWEIS
Eine Klimakur im Harz wird oft in folgenden Fällen von den Krankenkassen bezuschusst:
AHB u. Reha nach schweren Erkrankungen, OPs oder schwerem Disstress.
Bei schweren chronischen Leiden, Herz-, Gefäß- und Atemwegserkrankungen.
Bei Trainingsmangel bei älteren Menschen - Ideal in der kalten Jahreszeit.
Weitere Informationen bei der Tourist-Information Altenau.
oberharz.de